Dans
- Cuisine: Healthy
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe flocons d'avoine
- 1 cuillère à café graines de Chia
- 40 ml lait végétal ou de vache
- 100 g skyr ou autre yaourt à 0%
- 1 cuillère à soupe amandes concassées ou noisettes ou pignons de pins ou autres graines
- Framboises, bananes ou autres fruits
- 2 cuillères à café noix de coco rapée (facultatif)
- 10 g chocolat noir fondu
- Pour: 1
- Prêt dans: 1 h
Instructions
- Mettre dans un pot avec couvercle, les flocons d'avoine, les graines de chia, le skyr, le lait, les graines et les fruits et mélanger.
- Couvrir de chocolat fondu et ajouter les topping de votre choix.
- Réserver au réfrigérateur pour permettre au porridge de gonflé et au chocolat de durcir.
Auteur/autrice
laurence.bourez@gmail.com